El yoga es una de las terapias milenarias cuyo origen se sitúa en la India.
Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:
- la unión del alma individual con la divinidad (Brahman, Shivá, Kalí, etc.), entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional;
- la percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista;
- el bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista (atea o agnóstica).1
Sea cual fuere el objetivo, los resultados son el bienestar físico, mental y espiritual.
Desde el punto de vista médico, el yoga aumenta la capacidad pulmonar, aumenta la llegada de oxígeno a los tejidos con lo cual contribuye a su revitalización, aumenta la capacidad de estiramiento del músculo, previniendo las tan dolorosas contracturas musculares, genera un estado de relajación lo cual favorece el sueño y evita la tan temida y usual ansiedad y combate el estrés. Por ello os recomiendo que comencéis cuanto antes a practicar este arte milenario que tan buenos resultados produce en quienes lo practicamos. Os ofrezco un enlace de cursos de yoga muy interesantes sobre todo para principiantes que nunca han tenido contacto con este arte. Espero que comencéis a practicarlo:
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